5 dhaharan sing cocog karo Summer

1. Oatmeal karo kacang mete, goji berries lan kayu manis

Nalika musim panas wis panas, sarapan sing nyenengake lan nutrisi minangka cara sing sampurna kanggo miwiti dina. Oat lan kacang mete,

Goji woh wohan beri lan mlayu saka kayu manis minangka pilihan nyenengake sing bisa gampang masak nggunakake aSaos Pot.

Cukup uncalan oats favorit, sakepel kacang mete sing renyah, segelas woh wohan beri goji sing sugih antioksidan lan kayu manis sing nyenengake, lan pilihan susu utawa yogurt (gumantung preferensi pribadi) menyang Sauce Pot. Kanthi masak oats ing Sauce Pot tinimbang mung rendhem ing crisper, sampeyan ora mung bakal nyiyapake liyane oats kanggo nggunakake saindhenging minggu, nanging oats uga bakal duwe rasa baking sampurna.

Pungkasan, sawise oat wis masak, adhem ing kulkas sewengi lan tangi kanggo nikmati sarapan musim panas sing adhem lan nutrisi sing nggawe sampeyan tangi ing wektu sing padha, kebak energi sedina muput.

2. Mangkuk salmon protein sing sehat

nggunakakeAja digorengnlan Sauce Pot, sampeyan bisa kanthi gampang cook fillet salmon sampurna, beras alus lan sayuran sregep. Goreng salmon ing wajan supaya garing ing njaba lan njaga iwak lembab lan lembut ing njero. Sauntara kuwi, masak sega gandum pilihan sampeyan ing panci utawa panci kanggo nyerep kabeh rasa sing dipilih saka stok utawa bumbu. Banjur, gunakake wajan koki kanggo nggoreng sayuran warna-warni kanggo campuran rasa lan tekstur sing nyenengake. Pungkasan, lebokake kabeh ing mangkuk lan sampeyan bakal entuk panganan sing sugih protein lan seimbang nutrisi sing bakal maremake rasa nalika nyukupi kabutuhan nutrisi sampeyan.

3. Mie zucchini karo pesto basil lan pitik panggang

Entuk katrampilan masak sampeyan menyang level sabanjure karo kit kita! Miwiti karo wajan, ing ngendi sampeyan bisa kanthi gampang panggangan dodo pitik sing lembut nganti sampurna, menehi rasa asap sing enak. Sauntara, blanch zucchini ing wajan kanggo njaga crispness lan werna sregep. Cut menyang tempel lan aduk ing glepung. Sawise terintegrasi kanthi lengkap, gunakake alat sing prasaja kanggo mbentuk potongan-potongan, lan mie zucchini sing prasaja wis siyap. Lan aja lali bintang sajian, pesto basil. Gabungke basil seger, papak, keju ricotta lan lenga zaitun kanggo nggawe pesto nutty sregep, banjur panas ing Sauce Pot. Aduk mie zucchini menyang pesto, banjur ndhuwur karo pitik panggang jus kanggo sajian sehat lan marem.

4. Spaghetti karo tomat lan daging cincang

Kanthi mung Sauce Pot, sampeyan bisa kanthi gampang nggawe pasta sing enak karo daging cincang tomat sing bakal nggawe rasa kesengsem lan keluwen.

Masak pasta favorit ing sauce pot nganti alus lan springy, banjur njupuk metu lan sijine ing banyu kadhemen kanggo nggawe luwih al dente. Terusake nyawiji mentega ing panci lan tumis bawang putih sing disigar. Tambah tomat seger, keju ricotta lan sawetara daging cincang kanggo saus wangi. Transfer pasta sing dimasak saka banyu adhem menyang saus lan rada panas supaya mie nyerep saos kanthi lengkap. Sampeyan bisa seneng jajanan sregep lan marem ing wektu cendhak.

5. Tortilla

Nalika sampeyan duwe aPancake PanHandy, nggawe tortilla sehat lan éca punika breeze. Pisanan, lebokake jagung sing isih seger ing saucepan lan masak, banjur saring banyu ing mangkuk nganti adhem, tambahake pati lan jumlah glepung jagung (setel jumlahe miturut rasa sing disenengi), tambahake banyu. , aduk kanggo nggawe tempel. Banjur panas Pancake Pot (sampeyan bisa nggunakake wangun favorit) ing medium panas lan nambah lenga zaitun sethitik. Tuangake tempel jagung, balikake lan goreng nganti panas. Bumbui karo rempah-rempah favorit, kayata jinten, paprika, lan mrico, kanggo nambah rasa. Mesthi wae, yen bolognese sampeyan isih sithik, sampeyan uga bisa ngethok.

Iki tortilla éca lan sehat, digawe effortlessly ing panci, gawe marem ngidam tortilla Panjenengan.

Oh, aku lali, Es lipatan. Dessert paling apik kanggo musim panas!